Zašto je jutro najlakše mesto za novu naviku

Navika ne pada na motivaciji, nego na broju odluka koje zahteva.

Ujutru je taj broj najmanji: kuhinja je tiha, telefon još nije preuzeo pažnju, a čaša vode je ionako na putu. Zato se rituali koji se vežu za prvih deset minuta dana zadrže duže od onih koji čekaju veče.

Ne tražimo od tebe novu rutinu. Tražimo jedno mesto u rutini koju već imaš.